Voor een goede gezondheid is ook gezonde voeding nodig. Zo moet er voldoende variatie zijn. Alles wat je eet kan een bijdrage leveren aan een gezonde voeding, als je ze in de juiste hoeveelheden gebruikt.
Hiervoor heeft het Voedingscentrum een schijf van vijf samengesteld. Het bestaat uit vijf vakken. Elk vak heeft een groep voedingsmiddelen die je dagelijks nodig hebt. Uit de grote vakken moet je meer eten, dan uit de kleine vakken. Ze hebben plantaardige voedingsmiddelen.